Les anti stress !!

Coucou..je fais la guerre aux stress...alors selon la durée ou l'intensité du stress, j'ai différents recours. Quand c'est un stress soudain et fort selon l'heure ; j'astique jusqu'à ce que le stress disparaisse et ci c'est le soir...je me couche...même si c'est 21 heures...je m'en moque..
Je dors.
Si c'est un stress plus modéré..
Je prends un livre ou je prends un bain...et mon truc préféré c'est de lire des le bain !!

Vous c'est quoi vos trucs anti-stress ??? 

Moi aussi, bien énervée je peux être prise d'une folie de rangement (dommage que ce ne soit pas plus souvent) mais pas du petit astiquage, le genre de rangement à vider les placards, sinon remuer la terre et le débroussaillage ou quelque chose à poncer ou décaper, le genre de gros travaux qui se voit et apporte une satisfaction immédiate!
Si j'ai juste besoin de faire une pause et me prélasser, c'est chaise longue et bouquin. Et si j'ai un peu plus de temps devant moi une journée scrap ou couture!

(par contre je n'aime pas prendre un bain, je m'y ennuie, j'ai pas essayé avec un bouquin !)

aujourd'hui je crois que mon anti stress sera la sieste.

Pas d'energie, vidée pas envie lol!!

Alors bonne sieste crapuleuse !! Profite bien !! Je v essayer de faire pareil...

Alors gavrocbe as tu fait une bonne sieste ??
Je sais que courir c'est bon pour le stress...mais je cours peu , juste quelque fois...

Coucou,

Non pas pu, tout mon petit monde a la maison.

Le stress a encore augmenté pendant le repas, vivement lundi lol!!!
Tu vois, parfois c'est difficile de trouver l'apaisement!!
Courir, je peux pas, pas le droit et de plus il y aurait vite un tremblement de terre chez moi:twisted: 

oh ma pauvre, il reste alors le bain ou et le livre, sinon te coucher tot ce soir  et demain, jusqu'à lundi et lundi vive la serenité  

coucou;
moi c'est la marche qui me calme; j'enbarque mon petit monde et c parti pour une grande balade . Tout le monde ici aime ca et sa fatigue et calme le trop plein d'energie. Ca sera pas pour aujourd'hui, il pleut

Alors moi quand je suis stressée je peux boire un petit verre d'un alcool que j'aime bien ( bailey ou cidre ou champagne...)mais comme je ne bois jamais cela signifie que je dois me déplacer acheter une bouteille ....il n'y a strictement rien chez moi...je ne suis pas une bonne copine de boisson  

et moi pour calmer le stress pas de bain car douche à l'italienne,pas de lecture car je lis très souvent (j'ai donné le virus à mes enfants).. Donc comme Bécassine de gros travaux à l'extérieur ou une grande balade à pied. Mais quand je stresse,il faut que je bouge pour évacuer.

coucou hier journée de M....
je suis allée a la piscine et je me suis sentie "lavée" de tout ces tracas.
A la thérapie de l'eau lol
Faire une marche sous une pluie battante, gamine cela m'aidait beaucoup, nous devrions garder notre ame d'enfant, sauter dans les flaques d'eau etc...

Tiens moi aussi hier j'ai nagé dans la piscine d'une copine, comme elle n'est pas bien grande on a des élastiques aux chevilles et on nage sur place, oh vous voyez le tableau: deux éléphants de mer qui font du sur place, la crise de rire, on a bien retrouvé nos âmes d'enfants! ça fait du bien !

ah ah ah sauter dans les flaques d'eau    
chez nous même sans faire expres on ne pouvait faire autrement que marcher dans les flaques d'eau. Il est tombé des cordes mais j'avais pas la tête à en rire.
Si j'avais lu le forum avant s'aurait été différent  

La grosse pour moi...je rêve dune nuit sans réveil alors bcp de lecture ce soir...un livre roman de abbie Taylor 'l'enfant d'emma' bon rien a voir avec notre travail...c'est une histoire d'enlèvement d'un petit bout...pure fiction. J'adore lire ...mon pb qd je commence je ne sais plus m'arrêter !!! Très bon relaxant...comme d'autres...

La soiree pour moi...s'est transformée en la grosse pour moi...c'est bizarre...mille excuses les copains...j'espère que le wk a été sympa pour vous tous  

Le sommeil va mieux...deux jours sans insomnie...ça faisait trois mois, je suis contente....pourvu que ça dure !

C'est l'effet "poupette", tant mieux elle profitera d'une AF calme et reposée!!!  

sur le lien psychologie.com que je vous ai mis dans 'recap. liens et sites intéressants '(categorie articles, livres....), vous trouverez un article "janvier, un mois pour gérer votre stress".

(il ya aussi un article intéressant sur la garde alternée).
ce site psychologie.com est super, allez y !! il suffit de cliquer sur le lien !

Il y a aussi les huiles essentiel en diffusion ou sur l'oreiller ou les fleurs de Bach, pas n'importe lesquelles bien sûre et d'autres méthodes douces que je connais un peu qui peuvent aider !

Merci veïa, tu les diffuses grâce à un spray ou...comment ?? C'est pas trop fort ? Lesquelles tu prends ??

l'essentiel c'est d'évacuer le stress    
et comme tu dis Veia sur l'oreiller   

le lit est un endroit essentiel pour évacuer le stress et je vous ai prévenu j'ai les idées bizarrement placées ce matin    

huile essentiel de ravintsara qui peut être diffusé par brule parfum ou au couché UNE goutte sur le poigné. il y a aussi un spray chez puressentiel qui aide à la detente et au sommeil c'est le n12 ! je suis aussi devenue adepte des bouchons d'oreilles car je suis en éveil au moindre bruit (le chat qui marche entre autre  )et c'est top quand mon mari travail jen'en met qu'un et me couche sur l'oreille qui n'en a pas pour entendre les enfants !!! je vous prépare un petit récap avec homéopathie et autres plantes des que j'ai 5 min  

Je joue moi comme anti stress. Jeu de société ou vidéo, j'assume ma part d'ombre :p. Sinon, me poser devant une série lobotomisante sur l’ordinateur. Le but est de ne plus penser. Après avec des enfants en accueille je sais pas si c'est possible.

Merci veïa, oh la la, je suis preneuse de tes conseils, oui on attend ta récap !!! Chouette, chouette